Sinds mijn opleiding tot yogadocent in 1992 aan de ‘Yogaschule HG’ in Duitsland geef ik onafgebroken yogalessen.  

Een inhoudelijke benadering van de yogaoefeningen biedt naast een lichamelijke ook een grotere mentale kracht. Als je zelf de specifieke betekenis van iedere oefening praktisch en concreet onderzoekt en vormt, ontstaan daaruit nieuwe perspectieven. Persoonlijke begeleiding biedt hierbij een ondersteunende meerwaarde. Bewuste lichamelijke en mentale activiteit vanuit een objectieve inhoud brengt een bevrijdende mentale rust, fitheid en ontspanning. 

 Voor wie te kampen heeft met vermoeidheid, spanningen, zwaarte, depressie,  

• Toename mentale sterkte, veerkracht en doorzettingsvermogen 

• Versterking van het zenuwstelsel 

• Grotere lichamelijke beweeglijkheid 

• Versterking lichaam en orgaanwerking 

• Zelf ontwikkelen van nieuwe gevoelens  

• Leren omgaan met depressieve gevoelens 

• Betere integratie 

• Inzichten in de levenssituatie en omgaan met conflicten 

Het is niet zozeer door de oefeningen zelf, maar vooral door de eigen met interesse en het heel concreet en praktisch omgaan met inspiratieve gedachten dat je zelf nieuwe mogelijkheden kan ontdekken en leren toepassen.