Tijdens de fysieke screening maken we een analyse van je volledige lichaam en hoe het cijfermatig gesteld is met je fysieke conditie. Volgende aspecten komen aan bod:
- Analyse van de lichaamssamenstelling: met een impedantiemeter (4-polig) berekenen we je vet- en spierpercentages. We bepalen je vet- en vetvrije massa en je lichaamsgewicht, lengte en geslacht (alsook je sportief profiel) vertelt je BMI-score, metabolisme en daarbijhorende metabole leeftijd.
- Conditietest op de fiets: na een fietstest van 15 minuten bepalen we wat jouw specifieke hartslagzones zijn. Door het systematisch verhogen van het wattage op de fiets tot op een submaximaal niveau van jouw mogelijkheden kunnen wij vrij nauwkeurig stellen welke jouw 60%-70% zone van jouw maximale hartslag bedraagt.
- Sprongkracht: met behulp van de OptoJump analyseren we jouw sprongkracht die op verschillende manieren wordt uitgevoerd. Zo heb je een counter movement jump, sprong vanuit stilstand en sprong vanop hoogte.
- Houdingsanalyse: Dankzij deze analyse kunnen we overactieve of verzwakte spieren opsporen die het lichaam beperken in zijn activiteit.
- Lenigheid en evenwicht: we bepalen je lenigheid en balans. Beide zijn essentieel voor een efficiënte bewegingsverloop bij het, al dan niet, bewust uitvoeren van je dagelijkse fysieke activiteit.
- Op basis van die resultaten stellen we een persoonlijk trainingsschema op.
