Via mijn opleiding Advanced Personal Trainer specialiseerde ik mij onder andere in Fascia Release.
Fascia is het bindweefsel of vlies dat zich rondom onze spieren, spiergroepen, gewrichten bevindt en die mee bijdragen aan een optimale werking van onze spieren en ons lichaam in beweging. Fascia is gevoelig aan emoties, stress en kan zelfs emoties opslaan waardoor het kan gaan verkleven. Ook bepaalde “verkeerde” houdingen kunnen een invloed hebben op Fascia. Dit kan zorgen voor “spierpijnen” of spanningen in het lichaam. Fascia release is een vorm van manuele therapie waarbij we de druk/pijn of het ongemak kunnen verminderen of zelfs volledig weghalen.
