Animal Body Flow is een dynamische en intuïtieve bewegingsvorm geïnspireerd op animal movement en natuurlijke bewegingspatronen. In deze workshop onderzoeken we hoe het lichaam van nature beweegt: laag bij de grond, vloeiend, krachtig en gecontroleerd. Door bewegingen uit het dierenrijk te combineren met bewuste ademhaling en flow, ontwikkel je kracht, mobiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn.

Een core training op een originele manier. Als je nu loopt, padelt, voetbalt,… Deze training zorgt ervoor dat je lichaam gesterkt wordt om al die inspanningen nog beter aan te kunnen/te kunnen uitvoeren

De focus ligt niet op prestatie, maar op voelen, ontdekken en verbinden met je lichaam. Je leert soepel over te gaan van de ene beweging naar de andere, spanning los te laten en efficiënter te bewegen. Animal Body Flow helpt je om zowel stabiliteit als vrijheid in je beweging te ervaren, en nodigt je uit om opnieuw vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam.

Deze workshop is geschikt voor alle niveaus. Ervaring is niet nodig; elke beweging kan aangepast worden aan jouw lichaam en mogelijkheden.