MENU CLOSE
Villa-Vita-Zwembad-zwangerschapszwemmen

Zwangerschapszwemmen

Tijdens een zwangerschap verandert er heel veel. Je lichaam verandert, hormonen waar je de naam nog nooit van gehoord had, krijgen plots vrij spel. Je voelt je minder mobiel en vaak sneller moe. Misschien was je voor je zwangerschap een heel actieve sporter of net niet, maar voel je nu de nood om, ook tijdens je zwangerschap, op een veilige manier in beweging te blijven.

Zwangerschapszwemmen houdt rekening met deze bijzondere fase van jouw leven en zorgt voor een evenwicht in actief bewegen en relaxatie. Tijdens de lessen gaan we werken op een aantal spiergroepen, rekening houdend met de opbollende buik en eventuele zwangerschapskwalen.  Daarnaast gaan we ook specifiek kijken naar een aantal ademhalingstechnieken die van pas kunnen komen bij de bevalling en is er ruimte voor een aantal relaxatieoefeningen om bewust contact te maken met jouw kindje.

Door te bewegen in water, blijven de kwetsbare spiergroepen gespaard. Zo is zwemmen veilig voor knie- of rugproblemen, bekkeninstabiliteit en zware benen, net o.w.v. de vloeibaarheid van het water. Ook de buik even kunnen laten drijven in het water kan al een ware opluchting zijn.

De lessen zijn zo opgebouwd dat iedere zwangere vrouw kan deelnemen, ongeacht of je een geoefende zwemmer bent of niet.  Je kan instappen op elk moment van de zwangerschap en kan gerust de lessen blijven volgen tot net voor de bevalling.

Doordat we gebruik maken van een privézwembad ligt de focus op een kleine groep mama’s, zodat individuele aandacht verzekerd is en de temperatuur van het water iets hoger is dan in een doorsnee zwembad.

Na de les is er ook mogelijkheid om nog een babbel te slaan met de andere mama’s in de gezellige bar. Zwangerschap is immers een bijzondere periode, en wat is er fijner om die momenten te delen met mama’s die net hetzelfde ervaren?

5-beurtenkaart— €70

Geen lid van Villa Vita?

Maak een afspraak via onderstaand formulier.
We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Uurrooster

  • Nieuwe lessenreeks vanaf 5 september!
  • Donderdag 18:00 — 18:45

Trainer

Join the team

Villa Vita minded? Iedereen die aan een gezonde levensstijl werkt is welkom! Ook voor senioren hebben we een uitgebreid aanbod.

Andere groepslessen

Bekijk ook onze andere groepslessen