Qi gong is een eeuwenoude Chinese bewegings- en ademkunst die gericht is op het in balans brengen van lichaam, adem en geest. In deze les maak je kennis met zachte, vloeiende bewegingen die in een rustig tempo worden uitgevoerd, gecombineerd met bewuste ademhaling en aandacht. Het doel is om de levensenergie (Qi) vrij te laten stromen en spanning op een natuurlijke manier los te laten.

Tijdens Qi gong werken we aan ontspanning, vitaliteit en innerlijke rust. De bewegingen zijn eenvoudig maar diepgaand en helpen je om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, je zenuwstelsel te kalmeren en je energiepeil te versterken. Door te vertragen en aandachtig te bewegen, ontstaat er ruimte om weer in contact te komen met jezelf.

Qi gong is geschikt voor alle niveaus en leeftijden. Je hebt geen ervaring nodig en de oefeningen zijn laagdrempelig en aanpasbaar aan ieders mogelijkheden. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer energie of een moment van stilte in je week, deze workshop biedt een zachte maar krachtige ingang.