De Synergy 360 work out is de perfecte combinatie tussen circuittraining en HIIT (Hight Intensity Interval Training). Trainen in circuit betekent dat je op tijd verschillende standen afwerkt (+/- 12 in totaal). Dat is het HIIT principe: een intense oefening van 30 à 60 seconden afwisselen met ongeveer 15 à 30 seconden rust. En hup, doorschuiven naar de eerstvolgende oefening in de reeks.

Synergy 360 is perfect voor personen die een intensieve training willen. Kort alles geven, en hier en daar de hartslag de hoogte injagen. Onze trainer zorgt ervoor dat je het correct doet en motiveert je om nog harder te gaan.

Synergy Core is een les waarin je heel je “korset” verstevigt tijdens de uitvoering van de meest uiteenlopend oefeningen, die elkaar opvolgen in het Synergy circuit. De trainer ziet toe op de correcte uitvoering en de juiste houding tijdens deze les.

Synergie 360 is voor iedereen! Of het nu je eerste keer is of als je een extra uitdaging wil.