Deze work out draait volgens het bekende BBB-principe: Benen, Buik en Billen. Een gerichte figuurtraining zorgt ervoor dat de spieren in de billen, buik en benen wat meer spanning krijgen. Het resultaat is een strakker figuur.
Op swingende en motiverende muziek doorlopen we verschillende standen met bijhorende oefeningen.
Deze figuurtraining is een combinatie tussen een ‘low impact’ & ‘high impact’ fitnesstraining. Low impact wijst naar de grondoefeningen. High impact slaat op de sprongen waardoor we gewrichten op een gecontroleerde manier wat meer belasten zoals bij aerobics of hardlopen.
Trainingseffect
De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de borst, buik, billen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot wat een positieve invloed heeft op uw houding en figuur. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.
Ben je op zoek naar een inspannende en relatief intensieve workout? Dan heb je het met deze workshop gevonden! Deze training is heel geschikt voor zowel vrouwen als mannen.
Je voert alle oefeningen gecontroleerd uit en de instructeur let in het het bijzonder op uw houding.
