In de les pilates leggen we de nadruk op vier kernwaarden: concentratie, houding, bewegingsflow en relaxatie. Op rustgevende muziek train je met een correcte ademhaling alle grote spier- en buikgroepen. Je verstevigt en verbetert de uithoudingskracht van je core en je leert een mooie lichaamshouding.

Pilates helpt je bij rugklachten of een hernia. Voorkomen is beteren dan genezen en Pilates is dan ook een perfecte aanvulling op je dagdagelijkse activiteit. En het is een meerwaarde in jouw sportbeleving. Lichaamsperceptie, core stabiliteit en flexibilteit zijn namelijk pluspunten om een zo efficiënt mogelijk bewegingspatroon te creëren.

Iedereen, ongeacht je fysiek niveau, kan hieraan deelnemen.