MENU CLOSE
alora-griffiths-781422-unsplash

Viking Workout

De Viking Workout is een full body workout aan hogere intensiteit met invloeden van CrossFit.  De opbouw van de training bestaat uit:

  1. Warming up
  2. Techniek en skill
  3. WOD (Workout of the Day)
  4. cooling down.

Leg de WOD in een zo snel mogelijke tijd af en verleg keer op keer jouw grenzen. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de Viking Workout elke keer anders. Constant gevarieerd, volgens de CrossFit filosofie.

Onze trainer zorgt ervoor dat je de oefeningen correct doet en motiveert je om nog harder te gaan.

In deze workout richten we op de volgende 10 pijlers: Conditie, stamina, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, agility, balans en controle. Het resultaat is een ultieme fitheid en optimale gezondheid.

Als klap op de vuurpijl organiseren we elke maand een heus VIKING OBSTACLE WORKOUT op het obstacle parcours van Jumpsky.  De ideale voorbereiding voor elke obstacle runner.

 

10-beurtenkaart — €99

Ga voor een 10-beurtenkaart en geniet van (verschillende) basis groepslessen. 
Een losse beurt is €12. 

Inschrijving voor het Viking Obstacle Event kan voor €15 of €5 supplement met een beurtenkaart

Uurrooster

OUTDOOR

  • zaterdag 10:00 — 11:00

Trainer

Sander

Join the team

Villa Vita minded? Iedereen die aan een gezonde levensstijl werkt is welkom! Ook voor senioren hebben we een uitgebreid aanbod.

Andere groepslessen

Bekijk ook onze andere groepslessen