Ontwikkel meer kracht en flexibiliteit tijdens de Vita Balance les. Tijdens deze ontspannende workout op muziek train je met een correcte ademhaling alle grote spier- en buikgroepen. Je verstevigt en verbetert de uithoudingskracht van je core en je leert een mooie lichaamshouding.

In de Vita Balance les vind je invloeden uit de yoga, Tai Chi en Pilates. Deze samenvoeging zorgt voor rust in je gedachte en in je lichaam.

Effecten van deze les:

• bewustere lichaamshouding
• versterken van rug- en buikspieren
• betere lenigheid
• verhoogde lichaamscoördinatie en beter evenwicht
• Blessure preventie
• Ontspanning en relaxatie

Iedereen, ongeacht je fysiek niveau, kan hieraan deelnemen.