Aquagym is een bekende ritmische groepsles in het water. Heel plezant en het heeft een lage impact op je gewrichten. Door de uitgeschakelde zwaartekracht kan je ongeremd elke bewegingsvorm aan. Anderzijds zorgt het water net voor extra weerstand zodat je meer van je spieren vraagt dan wanneer je de oefeningen op het droge uitvoert. De extra weerstand zorgt voor extra prikkels en meer trainingseffect in de aangesproken gewrichten en spiergroepen.
De mindere belasting op je gewrichten maakt aquagym ideaal voor personen met gevoelige knieën, lage rugklachten of ander blessureleed. Uiteraard is er ook voldoende uitdaging als je op zoek bent naar intensiteit en verfrissing tegelijkertijd.
